내 손은 약손~복부마사지 제대로 효과 보려면? : 의료 건강 : 사회 : 뉴스 : 한겨레


머리를 부풀리기 위해 머리카락을 들고 끝에서부터 두피 쪽으로 머리를 빗는 사람들이 있다. 하지만 이 방법은 건강한 모발을 유지하는데 치명적이니 주의하는 것이 좋다. 비비거나 털어내면 모발이 쉽게 손상하므로 두드리듯 말린다. 수건은 가급적 흡수성이 좋은 제품을 사용하고 가능하면 자연적으로 공기에 말리는 것이 좋다. 뜨거운 바람에 말리게 되면 머리카락의 수분이 바짝 말라 부러지기 쉽다. 아침에 시간에 쫓겨서 머리를 말리기 위해 드라이기를 쓸 때는 가능한 한 시원한 바람으로, 30cm이상 멀리 두어 사용하고, 완전히 마르기 전에 드라이를 끈다.


이 샵은 BTS 라차테위역에서 도보 8분 거리에 있다. 모던하고 미니멀리스트적인 인테리어에 진정 효과가 있는 아로마향이 가득한 이곳에 들어서면 자동으로 몸의 긴장이 풀린다. 전통 타이 마사지, 바디 스크럽, 발 마사지, 아로마 오일 마사지, 샵의 대표 서비스인 젠 마사지 등 다양한 마사지와 서비스를 골라 즐길 수 있다. 느긋하게 마사지를 받을 수 있는 개인 마사지실도 구비되어 있다. 수쿰빗, 실롬, 카오산 거리 등 유명 관광지역에서는 심지어 몇 걸음 바로 옆에 또 다른 마사지샵이 있는 경우도 있다. 이외에도 방콕 전역에서 여러 개의 지점을 운영하는 유명한 스파 체인과 리조트형 호텔에 있는 고급 럭셔리 스파를 이용할 수도 있다.


또한 허벌마사지에서는 몸을 건강하게 만드는 것이 무엇보다 가장 중요하기 때문에 생강과의 식물을 다양 이용하는 것을 추천합니다. 그나마 쏘팔메토 제제는 어느 정도 효과가 있다고 확인되고 있으나 과학적 근거가 빈약하며, 그 효능도 급여가 인정되는 보험약제에 견줄 것이 못 됩니다. 과학적으로 효능이 입증되어 국민건강보험에서 보험급여를 인정하고 있는 전문의약품을 먼저 드시는 것이 가격도 싸고 나은 효과를 기대할 수 있기 때문에 훨씬 바람직하다고 말씀드릴 수 있겠습니다. 건강식품은 약을 대체할 수는 없는 부가적인 비싼 음식에 불과합니다. 수쿰빗에 있는 방콕 메리어트 마르퀴스 퀸즈 파크(Bangkok Marriott Marquis Queen’s Park)에 머물거나 주변에 숙소가 있다면 이 호텔에 있는 콴 스파를 방문할 이유는 충분하다.


회사는 정보주체의 문의에 대해 지체 없이 답변 및 처리해 드릴 것입니다. 포장을 개봉하여 사용하거나 설치가 완료되어 상품의 가치가 훼손된 경우에는 교환/반품이 불가하오니 이 점 양해하여 주시기 바랍니다. 단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장을 개봉한 경우에는 교환/반품이 가능합니다. 사실 전립선 비대증은 고혈압과 마찬가지로 그 자체로는 큰 문제가 되지 않는 질환입니다. 더구나 요실금이 동반되게 되면 ‘지린내’로 인하여 사회 활동도 못 하게 되지요. [개소리 칼럼] 개 친구 만들어 반려견 놀이터 놀러가자 [개소리 칼럼] 개 친구 만들어 반려견 놀이터 놀러가자 개소리 칼럼을 처음 시작했을 때가 문득 생각 납니다.


림프 마사지는 손쉬운 방법을 통해 몸의 순환과 면역 체계를 도울 수 있다는 장점이 있다. 물론 평소 자주 만지는 부위들이 아니라 습관을 들이기까지는 조금 어려울 수 있다. 특히 처음 시도할 때에는 너무 아파 가볍게 쓸어주는 것뿐인데도 통증이 느껴지기도 한다. 겨드랑이 아랫부분으로 주먹을 쥐고 아침저녁으로 툭툭 쳐주면 된다.


피부의 흉터 조직 및 연부조직의 유착을 늘려서 회복해주는 역할을 한다. 근육의 긴장을 풀어지게 하여 피로회복에 도움을 준다. 마사지는 인체의 운동 범위 내에서 신체조직을 부드럽게 눌러주고 당겨줘 근육과 기혈의 흐름을 풀어줄 뿐 아니라 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있다고 알려져 있다. 하지만 좋은 효과를 바라고 마사지를 받았지만 오히려 부작용으로 고통 받는 사람들이 늘어나는 추세이다.


서구식 식생활이나 비만, 운동 부족 등이 전립선 비대증과 연관이 있다는 보고도 있습니다. 그래서 채식 위주의 건강한 식생활을 하면서 정상 체중을 유지하고 적절한 운동과 휴식을 취하면 조금이나마 예방할 수 있지 않나 싶습니다. 심한 경우 요로패혈증에 의한 사망에도 이를 수 있다. 먼저 방의 온도를 따뜻하게 만든 뒤 음악을 틀어둔다.


또한 림프가 흐르는 방향으로 쓸어내려 주는 것이 중요한 포인트다. 이렇게 근거리 화면을 보면서 우리의 눈은 피로해지고 이는 흐릿한 시야, 안구건조, 통증과 이물감, 충혈 심하면 두통 등의 증상까지도 유발합니다. 그렇다고 화면을 안 본다는 것은 거의 불가능하기 때문에 눈의 피로가 심해지기 전에 미리 풀어주는 것이 좋은데요, 이에 즉각적으로 효과를 보실 수 있는 방법 몇 가지를 소개해 드립니다. 잦은 염색이나 탈색, 파마 등을 하는 경우 모발자체에 손상이 가해질 뿐 아니라 심할 경우에는 두피의 염증을 초래할 수도 있어 탈모를 초래하기도 한다. 또한 머리고정을 위해 머리핀이나 머리장식품 등을 사용하게 되면 모발이 손상되어 쉽게 부러질 수 있으며 심하게 머리를 잡아당기거나 레게 머리를 하는 경우에는 견인성 탈모도 유발할 수 있다.


또 어린아이들은 복부를 전반적으로 마사지해주면 성장과 발달에 도움이 된다. 실제로 각종 임상 연구에서 복부 마사지는 복부 근육을 강화시켜 변비나 복통 등 위장관 증상을 개선시켰다. 2009년 학술지 에는 60명의 변비 환자를 대상으로 한 집단은 변비약을 먹이면서 동시에 복부 마사지를 하고, 다른 집단은 변비약만 먹인 뒤 4주 및 8주 이후 위장관 증상을 비교한 연구 결과가 실렸다.


콴 스파는 발리섬에서 영감을 받은 인테리어에 어두운 색상이 진정 효과를 높여주는 아름다운 공간이다. 전통 타이 마사지와 스웨덴식 마사지, 얼굴 마사지, 바디 스크럽, 아로마테라피 등을 모두 한곳에서 받을 수 있다. 이곳만의 독특한 프로그램으로는 전신 포도 추출물 스크럽을 추천한다. 콴 스파는 방콕의 주요 럭셔리 호텔 스파 중에서도 가장 합리적인 가격대를 자랑하므로 경제성을 중시하면서도 고급스러운 서비스를 받고자 하는 여행자에게 제격이다. 아시아 허브 어소시에이션 허벌 마사지 앤 스파는 그 이름에 걸맞게 유기농 농장에서 재배한 태국의 전통 약초를 사용한 여러가지 서비스를 제공한다.

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